استخدم دفتر يومياتك كمساحة آمنة لاستكشاف ظلالك والتعبير عن نفسك بحرية واكتساب نظرة ثاقبة لأنماطك اللاواعية.
الشفاء العاطفي : يوفر عمل الظل فرصة لمداواة الجروح والصدمات والعواطف التي لم يتم حلها.
لأن ما يعنيه بالنسبة لك هو ، فإن الشخص الذي أحتاجه أن يحبني للبقاء على قيد الحياة لن يحبني إذا فعلت هذا الشيء و
في السيناريوهات الحياتية الواقعية، فإن تداعيات هذه الأبحاث واسعة. على سبيل المثال، الطالب الذي يتعلم كيفية تحديد وصيانة الحدود الصحية يكون مجهزًا بشكل أفضل لرفض المطالب المفرطة، سواء من الأقران أو العائلة أو حتى الأساتذة.
تُتيح برامج الظلّ الوظيفيّ للموظف رؤية واضحة حول كيفيّة عمل أعضاء فريق العمل والمؤسسة ككل، وكذلك استكشاف المسارات المهنيّة داخل المؤسسة، الأمر الّذي يدعم إرساء المرونة في مكان العمل.
صفحات للمحررين الذين سجَّلوا خروجهم تعلَّم المزيد مساهمات
يمكن أن يؤدي العمل على الظل إلى زيادة الوعي الذاتي، وتحسين العلاقات، والإحساس بالسلام الداخلي.
تم الترويج لفكرة الذات الظل من قبل الطبيب النفسي والمحلل النفسي الشهير كارل يونغ ، وبحسب عالم الأعصاب ومؤلف المصدر
في حين أن عمل الظل يمكن أن يكون صعبًا وغير مريح ، فإنه يوفر العديد من الفوائد للنمو الشخصي والوعي الذاتي. فيما يلي بعض الفوائد الرئيسية للانخراط في عمل الظل:
بينما يمكن القيام ببعض جوانب عمل الظل بمفردك، فمن المفيد غالبًا الامارات طلب الدعم من معالج أو مستشار. يمكنهم تقديم الإرشاد والدعم أثناء تنقلك في تعقيدات هذه العملية.
إنه يشمل جوانب شخصيتنا التي نعتبرها غير مرغوب فيها أو غير مقبولة أو غير متوافقة مع صورتنا الذاتية.
يلاحظ كارابالو: 'أعتقد أنه من المهم لأي شخص يقوم بعمل الظل أن يكون لديه أشياء تساعده على الشعور بالقبول والقبول'. 'يمكن للمعالج الذي لا يصدر أحكامًا أن يقطع شوطًا طويلاً للمساعدة في ذلك ، لكننا نحتاج أيضًا إلى أدواتنا الخاصة التي تساعدنا على إعادة تأكيد وقبول أنفسنا لأننا نواجه المشاعر والأجزاء الأكثر صعوبة من أنفسنا.'
يحتاج المديرون المباشرون، إلى أن يتَّفقوا على السماح لكلٍّ من الظل والمتدرب بأن يغتنموا الفرصة، ويتطلَّب من هذا المدير أن يكون داعماً وذا قدرة على تحمل المسؤولية ليضمنوا نجاح عملية التعلم نجاحاً جيِّداً.
في الواقع من المنطقي إذا فكرت في الأمر. عندما يتم استغلالك عاطفيًا ، يمكن أن نور الإمارات يجعلك ذلك تشعر بالإرهاق كل